Я не могу назвать себя сладкоежкой, я скорее "мясоежка"! В день я могу вполне ограничиться кусочком горького шоколада или шолколадной конфеткой с чашечкой хорошего кофе. У меня есть такой культ часиков в 10-11 утра чашка кофе с кусочком сыра, кусочком черного( горького шоколада) и апельсин! Вот мой залог хорошего настроения!!!
После рождения детей пришлось сильно худеть, но здесь в основном фактор ограничения, сначала трудно, потом привыкаешь! И я думаю, что организм не надо "развращать" с молоду! В более зрелом возрасте потребности гораздо меньше и привычка много есть, особенно сладкого может сыграть недобрую шутку! У меня пример свекровь-большая сладкоежка до 50 лет была стройная, а потом началась гармональная перестройка плюс большая любовь к сладкому- через полгода плюс 20 кило!
Да и у сына тоже большая любовь к сладкому, он у меня пять лет занимался спортивной гимнастикой, потом пошли большие нагрузки, как следствие проблемы с позвоночником, пришлось бросить! Через полгода набрал 6 кило! Причем сам понимает, а отказаться от сладкого сложно! Недавно были у участкового врача, она его давно не видела и сказала, что он слишком поправился, посоветовала, когда совсем невмоготу выпивать стакан воды или съедать что-нибудь из фруктов или овощей!!! Вообщем сейчас он старается, за месяц скинул 2,5 килограмма (я ему поставила планку до лета скинуть 5).
От куда, наблюдение за людьми старшего возраста, все перечисленных тобой причины это да, медициной все определено, но не подходят к моей бабушке и пару женщин, корыте больны диабетом, для меня это стул не есть много сладкого, поверь большой стимул.
Цитата
Дорина пишет:
но видно, уж больно привередлива, поэтому меня ни зефиром, ни, тем более, мармеладом не совратишь)
Оля просто ты не еще распробовала вкус мармеладки и зефиринки, я столько перерабатывала, пока нашла вкусные, ого-го
Цитата
Дорина пишет:
Берегите себя и ешьте сладкое, но в разумных дозах))
разве это возможно, когда дело касается сладенького мой мозг вырубается, ну лично мой
Цитата
Лена пишет:
посоветовала, когда совсем невмоготу выпивать стакан воды или съедать что-нибудь из фруктов или овощей
Про стакан воды, могу точно сказать - перед приемом сладенького, особенно когда на горизонте маячит целый тортик - выпивайте целый стакан воды и кусочек тортика будет меньше.
Коломийка пишет:
Основное назначение пищи — быть источником энергии и «строительного материала» для организма, однако, немаловажным в питании человека является и фактор получения удовольствия от еды.
Еда должна доставлять удовольствие. Но она не должна заменять все удовольствия. Когда пища становится единственным спасением от стрессов и единственным удовольствием - вот тут и наступает зависимость от еды. Поверьте, я знаю о чем говорю.
Питаться нужно по режиму грудного ребенка - он самый правильный, от природы.
Дети - это то, ради чего стоит жить и ради чего стоит умереть.
Коломийка пишет:
Девочки, а у кого-то есть опыт отвыкания от сладкого? Я ужасная сладкоежка и меня это не очень устраивает((( У меня и сила есть и воля, а вот силы воли отказаться от сладкого нет
Женя, я не знаю кстати тебе эта информация будет или нет, но вот:
Шоколад Если у вас есть тяга к шоколаду, это может означать дефицит магния в вашем организме.
Магний нужен всем органам для правильного функционирования нервов и мышц, для поддержки сильной иммунной системы, для контроля кровяного давления, для участия в 300 биохимических реакциях в нашем организме.
Многие люди, особенно женщины, испытывают его дефицит.
Почему шоколад? Бобы какао – один из продуктов с наиболее высоким содержанием магния.
Чтобы польза от шоколада превысила вред (калории и жиры), потребляйте горький шоколад, в котором содержится не менее 70% какао.
Кроме какао, увеличьте потребление шпината, цельных зерен, миндаля, кэшью и рыбы палтус.
Сладости Некоторые люди испытывают тягу к сладостям уже через несколько часов после еды.
Причина – в нарушенном балансе сахара в крови. Многие из нас потребляют во время завтрака и полдника много очищенных простых углеводов (например, белый хлеб) и мало белка и клетчатки.
Простые углеводы имеют высокий гликемический индекс, быстро усваиваются, вызывают скачок уровня сахара в крови и повышают энергию.
Но уже через несколько часов уровень сахара резко снижается, и мы чувствуем усталость, раздраженность и снова хотим есть.
Многие из нас опять потянутся за сладким, и порочный круг закрутится. Одно из решений – включить в обед больше белка: курятину, постное мясо – и больше клетчатки: квиноа, толокно, булгур.
Если вы все-таки не можете обойтись без перекусов, возьмите яблоко или ягоды – в них не только много важнейших витаминов, но и много клетчатки, которая даст вам насыщение до следующего приема пищи.
Цитата
Алёна пишет:
когда дело касается сладенького мой мозг вырубается, ну лично мой
и лично мой тоже
Цитата
Laya пишет:
Питаться нужно по режиму грудного ребенка - он самый правильный, от природы.
то есть, как только возникает желание покушать, нужно его удовлетворить?
И я тоже присоединяюсь к клубу сладкоежек Обожаю пробовать всякие экзотичные сладости, восточные, например, или какие-нибудь оччч вкусные пирожные , простой печенькой меня уже не удивить. Еще обожаю шоколад Alpen Gold с начинками (капуччино, йогурт и пр.), плитки тают на языке. Ммм...
Причем то, что со сладкого поправляются - миф. Я вот могу съесть три плитки 100гр шоколада в день или полкило зефира, потом еще штук пять конфет, а вес у меня 45 при росте 170, и никак не набирается
_Nightwalker_ пишет:
И я тоже присоединяюсь к клубу сладкоежек
А нас все больше и больше
Цитата
_Nightwalker_ пишет:
Обожаю пробовать всякие экзотичные сладости, восточные, например, или какие-нибудь оччч вкусные пирожные
Вот это я тоже очень люблю!
Цитата
Мариука пишет:
Если у вас есть тяга к шоколаду, это может означать дефицит магния в вашем организме.
Ты знашь, Улян, вполне моет быть, потому что когда я беременная ходила, то пила таблетки Магне Б6 и всю беременность меня так на сладкое не пробивало, я тогда на грейпфрутах помешанная была
Цитата
_Nightwalker_ пишет:
Причем то, что со сладкого поправляются - миф.
Не-а) От него поправляются, просто у тебя обмен веществ хороший и генетика, но некоторым не так повезло)))
Коломийка пишет:
пила таблетки Магне Б6 и всю беременность меня так на сладкое не пробивало
хм, надо и мне изыскать источник магния
может тогда потребление шоколадушек удастся сократить в разы)
Цитата
Коломийка пишет:
культ еды
когда слышу эту фразу, сразу вспоминаю "О бренности" Антона Павловича Чехова
"...Но вот, наконец, показалась кухарка с блинами...
Семен Петрович, рискуя ожечь пальцы, схватил два верхних, самых горячих блина и аппетитно шлепнул их на свою тарелку.
Блины были поджаристые, пористые, пухлые, как плечо купеческой дочки...
Подтыкин приятно улыбнулся, икнул от восторга и облил их горячим маслом.
Засим, как бы разжигая свой аппетит и наслаждаясь предвкушением, он медленно, с расстановкой обмазал их икрой.
Места, на которые не попала икра, он облил сметаной...
Оставалось теперь только есть, не правда ли?
Но нет!.. Подтыкин взглянул на дела рук своих и не удовлетворился...
Подумав немного, он положил на блины самый жирный кусок семги, кильку и сардинку, потом уж, млея и задыхаясь, свернул оба блина в трубку, с чувством выпил рюмку водки, крякнул, раскрыл рот...
Но тут его хватил апоплексический удар."
бедняга...это тот случай, когда живут чтобы есть(
(извините, если подобное цитирование неуместно просто для наглядности... )
**********************************************************************************************************************************************
Мне думается, что немаловажным должно быть не только то что именно есть, но и как есть
то есть красиво сервировать стол не только для гостей, но и для себя - в будни
яичницу не вилкой разламывать, а разрезать ножом
всё это - красиво подать, тоже, наверное, относится к культу еды
если - да, то я за такой культ
Мне думается, что немаловажным должно быть не только то что именно есть, но и как есть
то есть красиво сервировать стол не только для гостей, но и для себя - в будни
яичницу не вилкой разламывать, а разрезать ножом
всё это - красиво подать, тоже, наверное, относится к культу еды
если - да, то я за такой культ
ППКС! Я всегда накрываю себе по всем правилам, ем ножом и вилкой, использую десертные ложки для мороженого, для мяса ножи тоже специальные (с зубчиками), особенно тщательно отношусь к бокалам. Вся семья в шоке, им не понять...
О,какая вкусная тема)))
Люблю покушать,это факт!Но ем не килограммами,а по чуть-чуть,зато часто.Ем что хочу,когда хочу)Подруги удивляются,чуть ли у виска пальцем не крутят,когда звонят часов в 10-11 вечера,а я ем А еще я сладкоежка)))Но уже страсть моя ко всяким конфеткам-пирожным малость поутихла)
Цитата
_Nightwalker_ пишет:
простой печенькой меня уже не удивить
У меня так же))Хочется попробовать что-нибудь эдакое!
Но мой минус в том,что я многое НЕ ем.Не люблю и все!Селедка,холодец,сало,пельмени...Перечисли это,и у многих слюнки потекут.А я,вредина привередливая,сморщу нос.Но это,наверное,наследственное))
Оу, в разные периоды жизни я меняю своё мнение о еде.
Вот например на сегодняшний день я - живу, чтобы есть. Ну, понятно, в другой стране так хочется кухню попробовать...
Могу отнести себя к сладкоежкам-солёноежкам-кислозакусывателям. Своеобразный "меломан" в еде) Но да, согласна, очень важную роль для меня играет эстетический вид еды, как она будет выглядеть на тарелке, и т.д.
Если я увижу бесформенную массу из пасты и креветок на тарелке - никакого аппетита. Так что многое (для меня) зависит от вида пищи.